A hideg időjárás miatt többször érzed a szükségét, hogy látogasd meg a mosdót. Ennek az az oka, hogy a szervezeted igyekszik megőrizni a hőmérsékletét, és ennek érdekében a vérkeringésed is változik. Amikor hideg van, a vérerek összehúzódnak, hogy a testh

Urológus szakértők osztották meg velünk, hogy mi minden állhat a gyakori vizelés mögött a hideg téli hónapokban.

Amikor a hideg levegőben tartózkodsz, talán te is észrevetted, hogy sürgetőbbé válik a szükséglet a pisilésre, mint máskor. Ezt a jelenséget a HuffPost szakértői, urológusok közreműködésével, érdekes magyarázattal szolgálták.

Az elsődleges ok, hogy a hideg időjárás következtében a húgyhólyag alatti medencefenék izmai megfeszülhetnek. Ez a feszülés közvetlen hatással van a hólyagra is, ami miatt hirtelen vizelési inger léphet fel bennünk.

A hideg továbbá stresszt is okozhat a szervezetben, ami szintén azzal jár, hogy többet akarunk pisilni. Hasonló történik más stresszes helyzetekben is, például egy nyilvános előadás előtt. Amikor nagyobb közönség előtt fogsz beszélni, akkor még gyorsan kimész a mosdóba előtte. Ismerős a helyzet? És a vizelési inger úgy is megmaradhat, hogy pár perccel korábban már könnyítettél magadon.

A hideg diurézis egy érdekes jelenség, amely azt jelenti, hogy alacsony hőmérsékleten a vesék fokozottan termelnek vizeletet. Amikor hűvös időjárás van, a pulzusunk emelkedik, és az erek összehúzódnak, hogy megőrizzék testünk hőmérsékletét. Ennek következtében több vér áramlik a szívbe, és így a vesékhez is, ami a vizelettermelés növekedéséhez vezet. Tehát a hideg nemcsak a bőrünket érinti, hanem a belső működésünket is, és ez a folyamat hozzájárulhat a vizelet mennyiségének növekedéséhez.

Mindezek mellett az is közrejátszhat, hogy hidegben eleve kevesebbet izzadunk, miközben teák, forró levesek formájában előfordulhat, több folyadékot fogyasztunk. Ráadásul ezek a hatások összeadódhatnak.

Miként előzheted meg a hidegben jelentkező gyakori vizelési ingert? Az első lépés a test hőmérsékletének emelése, ezért érdemes rétegesen öltözködni, amikor kint tartózkodsz. Emellett egy kellemes meleg fürdő is csodákat tehet a komfortérzeteddel. Érdemes elkerülni azokat az ételeket és italokat, amelyek irritálhatják a hólyagot – ide tartozik az alkohol, a koffein, a mesterséges édesítőszerek, valamint a savas és szénsavas élelmiszerek. Fontos, hogy ne fogyassz túl sok folyadékot; a legjobb, ha a vizeleted színe világos citromsárgára vált. Ha sötétebb, narancsos árnyalatú, akkor itt az ideje, hogy több vizet igyál, de ha túlságosan világos és víztiszta, akkor valószínűleg túlzásba estél a folyadékbevitelben.

Amennyiben a gyakori vizelést nem csupán zavarónak, hanem aggasztónak találod, érdemes lehet naplóformájában rögzíteni, mennyi folyadékot iszol, és milyen sűrűn látogatod meg a mosdót. Ez a módszer segíthet azonosítani, hogy van-e olyan tényező, ami orvosi szakvéleményt igényel, vagy esetleg alaposabb kivizsgálásra van szükséged.