Erdei Zsolt már csak negyed mázsától kíván megszabadulni.

Beléptünk a meggyilkolt Soproni Ági villájába: a helyiségben még mindig ott áll a kád, amelyben a színésznőt feldarabolták.

A hajdani ökölvívó számára nem újdonság a fogyókúra, hiszen sportpályafutása során 30 éven át vigyáznia kellett a súlyára. Madárral azonban az ünnepek során kissé elszaladt a ló.

- Nem tartóztattam meg magam, így gyorsan felszaladt rám jó néhány kiló. Végül 100.5 kilónál állt meg alattam a mérleg nyelve. Ami nagyobb baj, hogy nem voltam motivált a fogyásra - mondta.

Aztán jött Jákob Zoltán, akit először tanítványának fogadott a profi bunyós, úgyhogy sokszor együtt kesztyűznek a Madárfészekben.

Zoli hozott be a fogadásba, ami arról szól, hogy májusig 25 kilót kell leadnom. Azonnal rávágtam a kezére, mert imádom a kihívásokat, és profi ökölvívóként sosem riadtam vissza a fogyókúra nehézségeitől.

- felidézte a múltat.

Szigorúbb irányvonalra váltottam, heti három alkalommal edzek. A boksz mellett fekvőtámaszokat is végeznek és húzódzkodásokat is beiktatok a tréningjeimbe, persze, a koromhoz mérten. Az étkezési szokásaimat is átformáltam: jelentős mértékben csökkentettem a szénhidrátbevitelt, és csak ritkán fogyasztok tésztákat. A vacsorám legkésőbb öt órakor kezdődik, és ilyenkor is csupán kis mennyiségű húst és zöldséget fogyasztok - mesélte a tapasztalt fogyókúrázó, aki néha azért megenged magának egy kis "bűnözést" is.

Amikor szénhidrátra vágyom, mindig a rizs az első számú választásom. Ha viszont az édesség iránti sóvárgás kerülget, akkor Jákob Zoli fehérjeporát vagy egy finom fehérjeszeletet választok, hogy kielégítsem az édes ízek iránti igényemet.

Néhány hét után 93 kilót mutat Madár mérlege, aki biztos benne, hogy májusra meglesz a 86 kilós álomsúlya is.

- Köztudottan az utolsó kilók mennek le a legnehezebben, de sebaj! Biztosan kitartok, mert nem szoktam fogadást elveszteni. Fontos, hogy rengeteg vizet is iszom, hiszen a víz hajtja ki legjobban az emberi testből a vizet. Ha pedig néha kávéra vetemedem, mellé is vizet iszom, mivel a kávé köztudottan dehidratál.

Annak, aki követni akarja Madár jó példáját, az edző-világbajnok azt ajánlja, hogy először lélekben szánja el magát a diétára és az testmozgásra.